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Rogé et Gilles Chouinard
elle a appris à laisser tomber son armure pour ouvrir son cœur
il a fait de l’amour du beau sa priorité
de faire des courses
les desserts… et les cadeaux
Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier Rogé et Gilles ChouinardCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des
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